Las naranjas tienen múltiples efectos positivos en el embarazo, incluso antes de que te quedes embarazada.
Por un lado, contienen ácido fólico que es muy recomendable tomar antes y durante la gestación ya que disminuye, hasta en un 70%, el riesgo de que el feto sufra determinadas malformaciones.
No solo son buenas por su ácido fólico, sino que también contienen calcio de fácil asimilación que protege los huesos de tu bebé. Si no tomas un aporte adicional de calcio durante el embarazo, el bebé va a tomarlo de donde lo haya en tu cuerpo, ya sean tus dientes o tus propios huesos, de ahí que sea más que conveniente reforzar dichas reservas.
También es fundamental en tu dieta la presencia de la Vitamina C que aportan las naranjas, tanto durante el desarrollo óseo del feto como durante la formación de sus tejidos. Esta vitamina ayuda a sintetizar el colágeno que es necesario en la formación de todas las estructuras óseas de nuestro cuerpo y a asimilar el hierro que se encuentra en otros alimentos. Esto último no solo beneficiará a tu bebé sino también a ti misma ya que puede ayudarte a evitar una anemia.
Debido a que nuestro organismo no está preparado para almacenar reservas de vitamina C es fundamental consumirla diariamente tomando naranjas.
¿Y después del parto?¿Por qué es igualmente importante seguir comiendo naranjas?
- En primer lugar, porque, como ya hemos dicho más arriba, las naranjas contienen calcio y debes reponer las reservas que hayan sido utilizadas para el desarrollo del esqueleto de tu bebé, una vez que hayas dado a luz.
- Las madres lactantes utilizan sus reservas de calcio, Vitamina C, ácido fólico y Vitamina A. Podemos encontrar todos estos elementos en la naranja, lo cuál hace que sea un alimento ideal para continuar consumiéndolas tras tu embarazo.
Por todas las razones que te estamos contando o sencillamente porque te gustan, no dejes de comer nunca naranjas.
Las nuestras son especialmente buenas por su sabor y calidad. Son naranjas naturales selectas, tomadas directamente de nuestros naranjos andaluces para llevarte a casa un trocito de naturaleza.
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